|
Fifty-fit |
|
Het aantal oudere sporters neem toe. Met het ouder worden wijzigt zich de aard van de sportbeoefening. Over het algemeen gaat met minder intensief sporten. Ook de motivatie om te bewegen verandert en niet te vergeten de voorkeur voor bepaalde sporten of bewegingsactiviteiten. Senioren bewegen veelal om gezond en fit te blijven en omdat ze het gewoon leuk vinden om te doen. Daarnaast hebben sport- en bewegingsactiviteiten een sociale functie: je ontmoet er nog eens iemand.
Alhoewel het bewegen een belangrijk facet is voor het ontwikkelen van een gezonde leefstijl blijven er voor senioren altijd risico's met betrekking tot blessures. Door te gaan sporten onder deskundige leiding beperk je de kans op blessures. Grace Kwee begeleidt het bewegen voor ouderen bij sport- en fitnesscentrum Veldwijk te Winsum.
Het is een gevarieerd programma waarbij allerlei sportieve onderdelen aan bod komen. Het uithoudingsvermogen, de lenigheid , de kracht en de mentale fitheid worden getraind op een aangename manier. Inspanning en ontspanning wisselen elkaar af. Een ieder ongeacht trainingsniveau, man of vrouw, met of zonder beperking kan aan de lessen deelnemen. De activiteiten worden door de cursisten in hun eigen tempo en op hun eigen manier uitgevoerd. Vanuit deze cursus is instroming naar een andere cursus altijd mogelijk.
|
|
Cursustijden Bewegen voor ouderen
Later instappen mogelijk -
Inhaalmogelijkheden aanwezig
|
|
