Oude culturen uit het verre oosten wijzen al eeuwen op de voordelen van een goede balans tussen lichaam en geest, inspanning en ontspanning. Door middel van losmakende oefeningen, grondoefeningen, ontspanningsoefeningen, ademhalingsoefeningen en meditatie bereik je een verbetering van houding, statische kracht, lenigheid, coördinatie en evenwicht.
Body & Mind maakt gebruik van bestaande en nieuwe technieken vermengt met de traditionele oosterse disciplines, een combinatie van Callanetics (Body-shape), Pilates, Yoga en Tai Chi. Het is een workout die lichaam en geest in balans brengt en ervoor zorgt dat de dagelijkse stressfactoren minder schadelijke effecten hebben doordat je een hogere graad van ontspanning bereikt. Tevens zorgt Body & Mind voor een perfecte ontspanning van de schouders en nekspieren.
B&M is geschikt voor deelnemers van ieder niveau ongeacht leeftijd of geslacht.
Probeer het en je vindt nieuwe energie in jezelf.
|
|
Cursustijden Body & Mind
Later instappen mogelijk -
Inhaalmogelijkheden aanwezig
|
|
