De conditietraining is een dynamisch gebeuren waarin met name hart- en bloedsomloop getraind worden. Een ander doel is het verbeteren van snelheid, lenigheid, reactie en kracht van alle spiergroepen. Kortom conditietraining zorgt voor algehele fitheid.

Veelal wordt tijdens de training gebruik gemaakt van oefenstations zodat iedere cursist de oefeningen in zijn of haar tempo kan uitvoeren. Deze training is er dan ook voor zowel dames als heren ongeacht getraindheid en leeftijd.

De conditietrainingen worden zeer gevarieerd aangeboden en zijn een goede en gezellige manier om je intensief en effectief te bewegen en zo conditie op te doen.