Powerpump is een fitness workout op muziek waar met een stang met gewichten alle spiergroepen worden getraind op uithoudingsvermogen en kracht. Ook wordt er gewerkt met dumbells.
Powerpump is geschikt voor iedereen. Iedereen kan op zijn of haar niveau trainen. Beginners en gevorderden kunnen dus naast elkaar meedoen. Power-pump is gebaseerd op eenvoud en heeft dus geen moeilijke choreografie.
De lesopbouw is als volgt: begonnen wordt met een warming-up. Daarna de oefeningen voor borst, biceps, triceps, schouders, rug buikspieren en beenspieren. Bij elke spiergroep kunt u gewichten toevoegen of afhalen. Aan het eind van de training komt de cooling-down.
Powerpump maakt u sterker, richt zich op het verstevigen van de spieren, behoudt de spiermassa en verbrandt vet. De muziek en de docent zorgen voor plezier en motivatie.
De ideale training om snel in “shape” te komen.
|
|
Cursustijden Powerpump
Later instappen mogelijk -
Inhaalmogelijkheden aanwezig
|
|
